～第１０９話～赤髪のひかりちゃんのブログ

どおも～！！赤髪のひかりちゃんです。

皆さん！！ナッツを週５回以上食べる人たちは　ほとんど食べない人たちと

比較して心筋梗塞のリスクが１４％低下するらしいです！！

ナッツの種類は多様ですが、特に優秀なのは「クルミ」です！

クルミに含まれるのは　青魚と同じ種類の「オメガ３脂肪酸」です。

「オメガ３脂肪酸」は全死因の死亡リスクを低下させる効果があるらしいです！

一日の理想的な摂取量は　約７粒らしいですね。

栄養バランスのとれた！ひかりの家のお弁当と「クルミ」を食べて‼

みなさん　健康的に長生きしましょう‼

「人生１００年時代」ですよ！

あと3月10日（日）に開催される

びわ湖マラソン２０２４に　ひかりの家の送迎ドライバーⅯさん（６６）が

フルマラソンに参加します。みなさん‼応援よろしくお願いいたします。

６６歳になっても走り続けるチャレンジ精神を

見習わなくてはいけないな！

と思った赤髪でした

それでは　お弁当情報のご紹介です。

来週3月5日（火）は【ひなまつりプレミアム弁当】の日です❕

牛ハラミカツ　～デミグラスソース～

鶏そぼろと里芋の桃色明太マッシュおかず

ごぼうとこんにゃくの梅みそ和え

鮭ときゅうりのアボカドシーザーサラダ

関西風道明寺桜もち

～たくさんのご注文お待ちしております❣～

【お知らせ】

「就労継続支援A型事業所」を利用されたい方を　まだまだ大募集中です❕

ハローワーク求人　ホームページ情報を見ていただき　先ずは見学からでもいいので

ご応募お待ちしております‼

ブログでも紹介している楽しい仲間達と一緒に働いてみませんか？

お気軽にお問い合わせくださいね。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせは❕

０７７－５８４－４８５７（塚田まで）

でわでわ‼次回のブログで　お会いしましょう❣

赤髪のひかりちゃんでした～❣